אימון בחדר כושר - פיתוח גב וידיים (טיזר)
איך נראה אימון גב וידיים בחדר כושר... נשתמש במשקולות, עליות מתח, מכשירים שונים. המטרה לשמור על גוף חטוב ומסת שריר טובה.
הכי חשוב זה לדעת לבצע נכון תרגילים אלה. אותו תרגיל בדיוק יכול להיות מבוצע בצורה שונה אצל 10 מתאמנים! המטרה של הערוץ היא ליצור שפה משותפת בכל מה שקשור לכושר גופני ותרבות ספורט. בצפייה קבועה בסרטוני הערוץ יועבר הרעיון של מהו אימון נכון, מהם טווחי עבודה נאותים, איך להגיע להצלחה בתרגילים מסוימים שלא ידענו פעם, איך לבנות גוף של אתלט , איך להתחטב בצורה נכונה, חשיבות התזונה בביצועים שלנו לאורך השנה. כל זה יובא בערוץ בצורה מאוד ברורה עם הדגמות חיות. זהו טיזר בלבד וסרטון מלא ייצא בהמשך. רוצים עוד תכניות אימון? עוד מידע לגבי תרגילים מסוימים? שאלות על תזונה ואיך להגיע ליעדים? תכתבו בתגובות ותירשמו לערוץ :)
תעקבו אחרינו גם באינסטגרם -
[ Ссылка ]
