5 Τρόποι για να το πετύχεις!
Μυική Υπερτροφία = Όγκος
-Τί είναι?
Μυική υπερτροφία ή αλλιώς μυική υπερπλασία είναι η αύξηση της εγκάρσιας διατομής των μυικών ινών, κυριώς τον συσταλτών τους μερών, δηλαδή των μικροΪνιδίων ακτίνης και μυωσίνης. Μέσα από την αύξηση του μεγέθους τους προκαλείται η βελτίωση της μυϊκής απόδοσης καθώς και η αύξηση της δύναμης.
-Γιατί προκαλείται?
Προκαλείται εξαιτίας προσαρμογών των μυών μας, οι οποίες εξηγούνται στο βίντεο.
-Πως στοχεύουμε το συγκεκριμμένο ερέθισμα?
-Επαναλήψεις:
-Φορτίο:
-Τέμπο:
-Διάλλειμα:
-Συχνότητα:
Αναλύονται όλα στο βίντεο 😁🔥
#ΜυικήΑνάπτυξη #Όγκος #Πώς
#ΠροπόνησηΌγκου #Υπερτροφία
#Επαναλήψεις #Φορτίο
Refrences:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
For more videos please subscribe & like
Note: This video is only for educational perposes you should consider your doctor before use. οι
