В этом ролике я показываю упражнения с гимнастической палкой, которые помогают расправить плечи, избавиться от сутулости, выровнять спину и скорректировать сколиоз.
Используем простые упражнения-наклоны вправо-влево, вперед-назад , повороты с различным положением палки и рук.
Рекомендую комплекс этих упражнений для подростков, у которых стремительный рост и начинает портиться осанка, для тех людей, которые проводят много времени в положении сидя за письменным столом или работают за компьютером.
Если у вас сутулость, крыловидные лопатки или сколиоз начальной степени-эти упражнения окажут эффективное положительное воздействие на весь опорно-двигательный аппарат.
Все упражнения с палкой для исправления осанки являются частью лечебной физкультуры, которую в легкой игровой форме будут выполнять с удовольствием как дети, так и взрослые!
Подписывайтесь на соцсети:
Мой Facebook: [ Ссылка ]
Мой Instagram: [ Ссылка ]
