¿Te suenan estos ejercicios porque tienes pérdidas de orina en ellos?
Sabes que hay otras opciones para trabajar los impactos, pero nadie las usa y te da como una mezcla entre pereza y vergüenza hacerlos en clase y que te pregunten.
Te traigo una solución que no llamará la atención y te permitirá progresar:
el SKII.
✅ Usa el SKII con impactos impactos:
- Empieza con poca altura y asistencia para facilitar el ejercicio.
- Poco a poco, aumenta la altura y la explosividad.
- Reduce la asistencia hasta que consigas saltar libremente.
Y tachan que los impactos no te frenen.
Es hora de trabajar de manera que te beneficie. 🏋️♀️
y tu como coach ya tienes una herramienta más 😘
Comparte esta herramienta con tu compi que lo necesita y lo sabes.
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