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In questo video in pochi minuti ti do gli elementi più importanti per creare la tua scheda di allenamento a corpo libero.
Ti spiego come rispettare le caratteristiche essenziali che deve avere tuo allenamento:
1 COMPLETEZZA/VARIETA'
2 ADATTO A TE
3 PROGRESSIVO
4 SOSTENIBILE
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Come creare la tua scheda di allenamento 📈 - A CORPO LIBERO -
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