Anche tu hai provato più volte a diventare podista ma hai sempre mollato? Questa stagione di School of Running è per te!

Insieme alla nostra Micol Ramundo vogliamo raggiungere l’obiettivo di correre 10 km in 4 settimane. Lo faremo parlando di motivazione, allenamento, nutrizione, recupero, abbigliamento e tutto ciò che gira intorno alla corsa.

L’appuntamento è per la PolimiRun del 28 Maggio: ti aspettiamo!

In collaborazione con Adidas e Volkswagen Veicoli Commerciali

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00:00 Diventiamo podisti insieme: verso i 10km
01:06 L’approccio mentale: trova il feeling
01:59 Progressione, Programma, Obiettivo
03:12 Adidas Ultraboost
03:40 I benefici della corsa
04:13 Un vantaggio nascosto
04:54 Lato pratico: scegliamo la scarpa
06:09 Come mi vesto?
07:02 Monitoriamo i progressi
07:35 Sì ma: cosa fare durante la corsa?
08:09 Una prima proposta di allenamento
09:36 Scrivici le tue domande

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Mettiti alla prova, raggiungi con noi i tuoi prossimi obiettivi!

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