Яйца 🥚, рыба 🐠, сыр 🧀- идеальное сочетание для вкусной полезной закуски!
Подробный видео рецепт у меня в IGTV, а здесь кратко фото и описание процесса 👀.
🔽 Приготовим фаршированные яйца с 2 разными начинками:
1. Отварим 8-10 яйц в течение 10 минут в подсоленной воде и охладим под струей холодной воды.
2. Для первой начинки смешаем 1 в блендере 1 зубчик чеснока, 1 перо зелёного лука, твёрдый сыр с выраженным вкусом, крабовое 🦀 мясо или крабовые палочки БЕЗ углеводов и половину желтков.
3. Для второй начинки смешаем копчёный лосось 100-200 гр, зелёный салат 🥬, мягкий сыр и оставшиеся желтки.
4. Половинки яиц наполним начинками.
5. Лучше дать постоять блюду в холодильнике 15-30 минут перед подачей, чтобы начинки были твёрдыми внутри яиц.
Приятного аппетита 😋!
#яйца #кето #еда #белковаядиета #худеемвместе #правильноепитание #пп #вкусноиполезно #жируходи #мирдолжензнатьчтояем
