#glutei #esercizi #functionalTraining
4 ESERCIZI per SCOLPIRE i GLUTEI nel FUNCTIONAL TRAINING
TECNICHE per ELIMINARE la CELLULITE
Per allenare i GLUTEI e modellarli, oltre lo SQUAT, gli STACCHI e l'HIP THRUST, esistono una serie di ESERCIZI meno conosciuti che sono altrettanto efficaci.
In questo video, ti presento 4 esercizi tratti dal functional Training per scolpire i GLUTEI in maniera importante e velocemente.
Inoltre ti indico anche gli esercizi da abbinare, affinchè questi siano molto più efficaci ad eliminare la cellulite e a rassodare e modellare i glutei.
#cellulite #tecniche
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MENU del VIDEO
0:00 introduzione sui Glutei
1:00 Premessa sull'allenamento
2:50 Bridge TRX [ESERCIZIO 1]
5:50 Affondi TRX [ESERCIZIO 2]
7:30 American Swing [ESERCIZIO 3]
9:35 Reverse Hyperextention [ESERCIZIO 4]
11:05 Conclusione
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