W dzisiejszym odcinku zaprezentuję Ci jedno bardzo proste i skuteczne ćwiczenie na trenowanie dwugłowego mięśnia uda w domu. Mięsień dwugłowy uda jest jednym z najbardziej narażonych na kontuzje, o czym miałem okazję się przekonać na własnej skórze. Zanim zaczniesz jakiekolwiek treningi biegowe upewnij się że twoje nogi są na to przygotowane.
Odwiedź kanał Adiego: [ Ссылка ]
Odbierz Twój Darmowy Egzemplarz Podręcznika Piłkarza
[ Ссылка ]
⬇️ PRZYDATNE INFORMACJE, PLANY TRENINGOWE, SPRZĘT ⬇️
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏆 PROGRAMY TRENINGOWE 🏆 ▬▬▬▬▬▬▬▬
PLAN TRENINGOWY NA SIŁOWNIĘ:
[ Ссылка ]
PLAN TRENINGOWY NA KONDYCJĘ - [ Ссылка ]
PLAN DIETETYCZNY DLA PIŁKARZY - [ Ссылка ]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚽ ZESTAWIENIE NIEZBĘDNEGO SPRZĘTU ⚽ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
TOP 10 SUPLEMENTÓW DLA PIŁKARZY - [ Ссылка ]
ZESTAWIENIE SPRZĘTU PIŁKARSKIEGO - [ Ссылка ]
MASKA TRENINGOWA - [ Ссылка ]
NAJLEPSZE KORKI PIŁKARSKIE - [ Ссылка ]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔎 INNE LINKI 🔎 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
JAK STWORZYĆ WŁASNY PLAN TRENINGOWY - [ Ссылка ]
FACEBOOK : [ Ссылка ]
STRONA I BLOG : [ Ссылка ]
JAK WZMOCNIĆ MIĘSIEŃ DWUGŁOWY UDA
Теги
ćwiczenia na nogi w domuprzygotowanie motoryczne piłkarzyrehabilitacja udatrening piłkarzydwugłowy udatrening dla piłkarzyprzygotowanie fizyczne piłkarzyTreningPiłkarzytrening piłkarskitrening nóg w domumiesien dwugłowy udajak zostać zawodowym piłkarzemjakie ćwiczenia na udaból udaćwiczenia na uda w domujak wzmocnić mięśien dwugłowy udamiesien prosty udacwiczenia na nogicwiczenia na nogi w domuból uda z tyłumiesien dwuglowy
