Рывок гири и подрыв гири два практически идентичных в своих усилиях и направлениях упражнения с гирями. Часто стоит вопрос, какое упражнение выбрать при подготовке спортсмена и при фитнес тренировках с гирьками. В подготовке к соревнованиям нужны оба упражнения, конечно доминировать будет рывок, как главное упражнение тренировочного процесса. Для обычной тренировки спины и ног, функциональной работе - подрыв гири будет выгоден как простое и более доступное упражнение. Подрыв исключает два сложных технических элемента - сброс и заброс.
Иван Денисов - рекордсмен мира в гиревом спорте раскроет секреты применения этих упражнений в тренировочном процессе.
Школа гиревого спорта [ Ссылка ]
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: [ Ссылка ],
А также:
Канал В Рутубе: [ Ссылка ]
Канал Яндекс Дзен [ Ссылка ]
Сайт соревнований по гиревому спорту: [ Ссылка ]
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: [ Ссылка ]
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
[ Ссылка ]
Мой личный инстаграм Ивана Денисова [ Ссылка ]
Инстаграм школы гиревого спорта: [ Ссылка ]
Фэйсбук команды ID Team [ Ссылка ]..
В Контакте группа команды Idteam: [ Ссылка ]
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: [ Ссылка ]
#рывок #подрыв #гири #гиревойспорт #функциональныетренировки #kettlebell
