En este vídeo te cuento qué es el estado de Flow, flujo o "estar en la Zona" y cómo puedes entrar en él a voluntad.
Esto que está tan de moda y que puede elevar nuestro rendimiento y sensación general de felicidad hasta límites insospechados tiene una sólida base científica.

Además te hablo de cómo el Flow, en realidad, no es nada diferente de la visualización de la consciencia abierta que se produce en los practicantes de algunas escuelas de meditación como el Dzogchen o el Mahamudra.

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📚 Algunos libros de Meditación imprescindibles (sin ningún orden especial):
Plenamente - Andrés Martín [ Ссылка ]
Siddhartha - Herman Hesse [ Ссылка ]
Una luz dentro de ti - Andrés Martín [ Ссылка ]
Un nuevo mundo, ahora - Eckhart Tolle [ Ссылка ]
El poder del ahora - Eckhart Tolle [ Ссылка ]
Por qué el Budismo es verdad - Robert Wright [ Ссылка ]
Salto a la libertad - Loch Kelly [ Ссылка ]
Enamorado del mundo - Mingyur Rimpoche [ Ссылка ]
Despertar - Sam Harris [ Ссылка ]

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