No segundo episódio do Papo de Corredor, Heleno e Volnei mergulham no tema essencial para qualquer corredor: o treinamento de base.
Descubra por que essa etapa é fundamental para desenvolver resistência, força e uma base sólida para evoluir nos quilômetros seguintes.
Aprenda como a metodologia HF aborda o treinamento de base e como ele pode transformar sua performance, seja nos 5k ou na maratona.
Se você quer entender o que realmente sustenta um bom desempenho, este episódio é indispensável!
🏃♂️💪 #PapoDeCorredor
