Du willst deinen Körper einfach mal durchbewegen und deine Faszien, also dein Bindegewebe mit beanspruchen? Super, dann ist dieses Workout perfekt für dich:

Schwingende Bewegungen, Streckungen, Beugungen, als auch Dehnelemente. All das führt dazu, dass wir unsere Faszien trainieren. Was der Benefit davon ist? Unter andrem ein besseres Wolbefinden und die Steiergung der Beweglichkeit. Wir starten jetzt einfach mal.
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht’s.

0:00 Intro
0:33 Workout
21:03 Outro / Patreon Credits

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