Hier eine effektive und entspannende Yoga Sequenz bei Bauchschmerzen. Immer wieder reagiere ich auf Stress und dem falschen Essen mit Bauchkrämpfen und Entzündungen im Darm. Entspannung und sanfte Bewegungen sind bei mir der Schlüssel zur Heilung von Beschwerden im Magen Darm Trakt. Leichte Yogaübungen, Atemübungen und sanfte Massage Griffe, helfen mir den Schmerz zu lindern.
Ich teile mit dir in diesem Video meine Übungen bei akuten Bauchschmerzen.
Die Yogaeinheit eignet sich bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Reizdarm, Menstruationsbeschwerden und Magenkrämpfen. Kurz alles was deiner Verdauung und deinem Bauch zu schaffen macht!
Wichtig: das ist eine Yoga Anleitung und kann natürlich keinen Arzt ersetzten. Besonders bei akuten Schmerzen achte auf die Grenzen deines Körpers und gehe nur so weit in die Bewegung wie es dir gut tut!
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Und wenn du jetzt motiviert bist, weiter mit mir Yoga zu machen, hier einige Videos:
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Ein Video: warum YouTube und Yoga?
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