Film opisuje mięsień lędźwiowy - kiedy może wywoływać ból lędźwi, biodra, pachwiny (i nie tylko. Dodatkowo ćwiczenia pod jego wzmacnianie i rozciąganie!
―― Linki ――
🔵 HediUp (Dopasowanie aktywności do odzyskania sprawności) - [ Ссылка ] 🔵
📩 Po przekierowaniu na stronę kliknij w 'odbierz swój plan' - wypełnij ankietę i otrzymaj kurs - [ Ссылка ] 📩
🧠Wpis na Blogu🧠 - [ Ссылка ]
Chcesz zadbać o swoje zdrowie napisz tutaj i odbierz swój trening
kontakt.hediup@gmail.com
―― Sociale ――
👉 Instagram - [ Ссылка ]
👉 Linkedin - [ Ссылка ]
👉 Facebook - [ Ссылка ]
👉 Grupa ,,Ból pleców, kręgosłupa lędźwiowego...'' - [ Ссылка ]
―― Spis Treści ――
00:00 - 00:12 Wstęp
00:12 - 00:53 Mięsień lędźwiowy - musisz to wiedzieć
00:53 - 01:26 Kiedy i gdzie może boleć?
01:26 - 01:39 Sprawdź czy to to!
01:39 - 04:13 Ćwiczenia
04:13 - 05:25 Podsumowanie + rozwiązanie
―― 🧠 Popularne wpisy na Blogu 🧠 ――
BÓL PLECÓW A BIOPSYCHOSPOŁECZNY MODEL ZDROWIA - PODEJŚCIE HOLISTYCZNE
[ Ссылка ]
BÓL KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO ĆWICZYĆ Z BÓLEM KRĘGOSŁUPA?
[ Ссылка ]
Rezonans kręgosłupa lędźwiowego • Przepuklina kręgosłupa ≠ ból lędźwi
[ Ссылка ]
PRZEPUKLINA KRĘGOSŁUPA• MOŻE SIĘ COFNĄĆ?
[ Ссылка ]
Dlaczego leczenie Twojego bólu pleców nie działa? - 17 lat problemu
[ Ссылка ]
Ćwiczenia na rwę kulszową | 5 rodzajów, które musisz znać
[ Ссылка ]
To wideo nie stanowi medycznej porady, jeżeli powyższe ćwiczenia Ci nie pomogą, rozważ wizytę u specjalisty, który zróżnicuje, z czym masz problem i pomoże obrać precyzyjne leczenie.
#bólbiodra #lędźwie #rozciąganie
