#poledance
Una dele lezioni che vengono svolte in palestra FLYRON, oltre a quella di , trx, crosstraining e allenamento funzionale è la lezione di Pole dance.
In questo breve spezzone alcuni allenamenti dedicati alla verticale, prima al muro, poi con un partner, e poi da soli a terra (handstand) e finalmente al palo .
L'allenamento delle figure al palo viene prima provato con i movimenti propedeutici e poi man mano che le ragazze progrediscono si inseriscono figure sempre piu complesse.
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