Мышцы спины участвуют в огромном количестве движений, каждый ее сегмент выполняет определенную функцию в нашем организме. В данном видео мы рассмотрим анатомические особенности данной мышечной группы, рассмотрим крутящий момент создаваемые ее отделами в различных упражнениях, выделим наиболее эффективные упражнения, позволяющие добиться полноценного и гармоничного развития мышц спины, а так же поговорим о восприимчивости данной мышцы к повреждениям и определим оптимальную тренировочную частоту.
Список исследований:
Анатомия широчайшей мышцы спины
[ Ссылка ]
Крутящий момент мышц спины
[ Ссылка ]
Активация широчайшей мышцы спины
[ Ссылка ]
Крутящий момент широчайших мышц
[ Ссылка ]
Крутящий момент мышц охватывающих плечевой сустав
[ Ссылка ]
Архитектура широчайшей мышцы
[ Ссылка ]
Активация отделов трапециевидной мышцы
[ Ссылка ]
Крутящий момент трапециевидной мышцы
[ Ссылка ]
Анатомия трапециевидной мышцы
[ Ссылка ]
Парадокс упражнения "шраги"
[ Ссылка ]
Свойства трапециевидной мышцы
[ Ссылка ]
Типовый состав трапециевидной мышцы
[ Ссылка ]
Как накачать большую спину! Тренировка спины по науке
Теги
Тренировка спинытренировка широчайшихмышцы спинытрапециевидная мышцаширочайшая мышцакак накачать спинулучшие упражнения для спиныкак правильно тренировать спинумышцы спины биомеханикакак накачать спину научный подходтренировка спины по наукеанатомия мышц спиныкак накачать широчайшиекак накачать трапециюкак накачать большую спинукак качать спинупрокачка спиныспина бодибилдерафитнесстренировкиэстетикапозирование
