Allenamento Livello Avanzato Pole Dance Potenziamento
Vi propongo un riscaldamento adatto ad un livello avanzato con alcuni esercizi che sono solita fare durante i miei allenamenti. ☺️ Ogni mio allenamento è diverso dall'altro inserendo nuovi movimenti o rendendo più complessi quelli che già mi riescono bene.
La prima parte riguarda appunto il riscaldamento generale del corpo per poi passare ad esercizi più specifici. 💪
Ovviamento tutti gli esercizi sono ripetuti più di una volta e fatti a circuito, pertanto, con i giusti tempi di riposo e recupero, arriverete a fare un'oretta di allenamento
Fatemi sapere come va 😉
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