Тренировка с гирей на все тело подходит как для мужчин, так и для женщин. Важно правильно подобрать вес гири и время отдыха между упражнениями. Можно применять такую тренировку как утром, так и вечером. Варьируя временем, можно пробовать менять местами упражнения и будете получать немного другой тренировочный эффект.
Школа гиревого спорта [ Ссылка ]
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: [ Ссылка ],
А также:
Канал для обучения [ Ссылка ]..
Канал Яндекс Дзен [ Ссылка ]
Сайт соревнований по гиревому спорту: [ Ссылка ]
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: [ Ссылка ]
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
[ Ссылка ]
Мой личный инстаграм Ивана Денисова [ Ссылка ]
Инстаграм школы гиревого спорта: [ Ссылка ]
Фэйсбук команды ID Team [ Ссылка ]..
В Контакте группа команды Idteam: [ Ссылка ]
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: [ Ссылка ]
#kettlebell #idkettlebell #гири #гиревойспорт #тренировкасгирей
Тренировка на все тело с гирей для мужчин и женщин Иван Денисов
Теги
гиревой фитнестренировка с гирейтренировка с гирей на каждый деньтренировка с гирей в домашних условияхтренировка с гирей домаупражнения с гирейфитнесупражнения с гирямитренировка с гирей на все телокак тренироваться с гирейтренировка домакомплекс упражнений с гирейтренировка с гирей для начинающихупражнение с гирейтренировка на все телодомашняя тренировкагиревой комплексгиревой фитнес для начинающихтренировка на каждый деньиван денисов