Pokračujeme ďalším dielom zimnej prípravy, tentokrát sa zameriame na kondičný alebo vytrvalostný tréning. Chcem vám v tomto videu ukázať, ako robím tréningy ja, ako si samotné "kardio" tréningy rozdeľujem v rámci týždňa, ako približne vyzerá samotný tréning a kde ho realizujem. Myslím si, že je to vhodná téma na toto (pre cyklistov) nepriaznivé počasie a že si môžete niečo z týchto informácii zobrať a zakomponovať do svojho tréningu. Sezóna 2021 sa blíži a o pár mesiacov sa vidíme na pretekoch, tak nech ste pripravení! :)
----
👉 KAPITOLY:
0:00 Úvod
0:50 Varianty kardio tréningu
1:40 Tréning vo vnútri - trenažér
2:12 Tréningové zóny
3:32 Benefity kardio tréningu
4:05 Ako vyzerajú moje tréningy
5:35 Tréning vonku
6:58 Tréning vo dvojici
7:36 Zhrnutie
8:53 Záver
----
🤘 FOLLOW ME:
BIKE MISSION: [ Ссылка ]
RASŤO: [ Ссылка ]
----
🚲 MY BIKES:
[ Ссылка ]
----
#BikeMission #RastoBaranek #KellysBikes
