Это обзор 7 и 8 недель подготовки в жиме лежа под онлайн руководством Павла Колохина.
Случилось незапланированное выступление на турнире Чистая Сила, где неожиданно удалось обновить личный рекорд в жиме.
Первые успехи в освоении техники старта в жиме лежа с толчком ногами и подбивом грудью.
=====================================================
обзор первых двух недель здесь: [ Ссылка ]
третья неделя: [ Ссылка ]
четвертая неделя: [ Ссылка ]
пятая и шестая неделя : [ Ссылка ]
=====================================================
Группа ВК РЕАЛЬНЫЙ ПАУЭРЛИФТИНГ [ Ссылка ]
Моя Инста [ Ссылка ]...
Мой ВК [ Ссылка ]
Павел Колохин [ Ссылка ]
Тренируем жим лежа с Павлом Колохиным!
1-3 неделя (подсобка) [ Ссылка ]
4 неделя [ Ссылка ]
5-6 недели [ Ссылка ]
