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Your new way to understand exercise/Tu nueva forma de entender el ejercicio
DESCRIPTION OF THIS EXERCISE/DESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO
(EN) Sitting on the machine with spine totally leaning on the back, adjust cushions to the Achilles heel, flex knees pushing down, executing all the machine route.
(ES) Sentado en la máquina, apoyamos la espalda y ajustamos los cojines. Traccionamos hacia abajo realizando todo el recorrido de la máquina
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