Dar el salto de distancia desde 10kms a 21kms es un verdadero reto para ti como corredor. En este vídeo te voy a contar los factores que tienes que tener en cuenta para correr tu primera Media Maratón.
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Índice del vídeo:
00:00 Introducción
00:32 Dificultad de la primera Media Maratón
01:05 Contenido del vídeo
01:31 ¿Cómo sé si estoy preparado?
02:51 ¿Cómo debería de entrenar?
06:00 Nutrición en carrera
7:52 Estrategia en carrera
9:15 Resumen
