Stuur ons een DM op Instagram met jouw fitnessvragen voor de podcast: [ Ссылка ]
Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken?
Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking:
[ Ссылка ]
Vond je deze aflevering waardevol? Laat dan een like achter of deel hem met je vrienden. Daarmee help je ons enorm!
We bespreken in deze video:
0:00 De beste oefening voor spiergroei!
1:30 Specificiteit.
4:18 Stabiliteit.
6:25 De stretch.
8:00 Comfort & consistentie.
9:25 Krachtniveau van de oefening moet gelijk zijn aan jouw krachtniveau.
10:55 Tijdsefficiëntie.
13:00 Voldoening.
Check onze TikTok en Instagram voor meer fitness tips:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
