💃 A venit primăvara, iar rochițele și fustițele abia așteaptă să fie scoase din dulap. Dar pentru asta, e nevoie să antrenăm mușchii abdominali pentru a obține acel aspect al taliei de viespe, așa-i? 🐝

👉 Vă prezint un top din 5 exerciții dintre cele mai eficiente pentru burtică, pe care să le faceți zilnic oriunde v-ați afla!
Acestea sunt:
✅ Abdomene complete
✅ Foarfeca
✅ Cărțulia
✅ Încrucișări
✅ Planșa clasică

Făcând zilnic acest set de antrenamente, veți obține un abdomen tonifiat și frumos mai repede decât vă așteptați.
Repetați după mine și scrieți-mi ce exercițiu v-a plăcut mai mult, ne-am înțeles?

🤗 O primăvara frumoasă vă doresc!

✨ Vrei să vezi cum e să te antrenezi după o metodologie corectă și eficientă de antrenamente?
👉 Înregistrează-te la sprintul gratuit de 5 zile: [ Ссылка ]

#fitnessmama #InaKishlaru #fitnessmamaschool

💥Fitness Mama pe Internet și rețele sociale:
Site-ul și programele noastre de antrenamente: [ Ссылка ]
Blog personal pe FB [ Ссылка ]
Fitness Mama School pe FB [ Ссылка ]
Fitness Mama pe Instagram [ Ссылка ]

✅ Abonați-vă la acest canal: [ Ссылка ]

Canalul Fitness Mama este despre antrenamente, nutriție și motivație într-un singur loc. Acesta prezintă un ghid complet pentru realizarea oricăror obiective: antrenamente acasă pentru slăbit, adăugare masă musculară sau menținere, rețete sănătoase și multe alte informații utile.
Scopul nostru este să ajutăm 1 milion de mămici să obțină corpul la care visează, să ducă un stil de viață sănătos și să fie un exemplu demn de urmat pentru ceilalți!

NB: antrenamentele sunt pentru toată lumea, nu doar pentru mame.

Abonați-vă la canalul meu de Youtube, urmați metoda mea de antrenamente, gătiți conform rețetei nutriționistului și bucurați-vă de un corp sănătos și frumos!

свернуть