לכל השלבים: [ Ссылка ]
10 שלבים קלים ללימוד שחייה בסגנון חתירה , תוך שמירה על המפרקים החשובים שלנו שהם הגב והצוואר.
בטכניקת ווסט אנחנו מפרידים כל שלב ושלב על מנת להפוך את הלימוד לקל יותר להבנה 'תוך דגש מיוחד לחיזוק השרירים על פני פגיעה במפרקים
מומלץ להיכנס ולצפות במאות תוכיות אימון ולימוד שחייה, דגשים מיוחדים, מאמרים וסרטונים לכל רמות השחייה
www.west.co.il
