Se você está buscando uma forma eficaz de tonificar seus músculos do quadril e glúteos, então a elevação pélvica (hip trust) é a escolha certa para você! Com esse exercício, além dos exercício de 3 apoios, você pode alcançar a hipertrofia muscular e fortalecer seus músculos dos quadril de forma eficaz. Não só isso, mas os exercícios de elevação pélvica também podem ajudar a melhorar sua postura e prevenir lesões. Veja como funciona esses exercícios no seu treino de musculação e comece a sentir a diferença em sua forma física. Além disso, veja como esses exercícios de elevação pélvica podem ser combinados com agachamentos para potencializar seus resultados e alcançar seus objetivos de forma mais rápida e eficiente. Essas são a melhores dicas de treino que o Dr Thiago Matta tem para te dar.
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