Πώς να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά σε 25 λεπτά από το σπίτι- Πρόγραμμα κοιλιακών και καύσης λίπους!
Το καλοκαίρι έφτασε και ποιος δεν επιθυμεί μία επίπεδη κοιλιά? Στο σημερινό πρόγραμμα σε 25 μόνο λεπτά θα νιώσεις τους κοιλιακούς σου να παίρνουν φωτιά και όχι μόνο! Θα κάψεις και λίπος καθώς στην προπόνηση περιλαμβάνεται και αερόβιο. Το πρόγραμμα είναι μεσαίου επιπέδου και μπορείτε να επαναλάβετε 2-3 φορές/ βδομάδα. Να θυμάσαι ότι το λίγο είναι πάντα καλύτερο απ' το καθόλου! Καλή προπόνηση!🙂
!Tip για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα:
Καθώς η επίπεδη κοιλιά εξαρτάται από πολλούς παράγοντες (διατροφή, στρες κ.α.) φροντίστε για αρχή να πίνετε άφθονο νερό, καθώς αυξάνει τη διούρηση και εξισορροπεί την κατακράτηση υγρών.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
⚠️ Με κάθε μορφή άσκησης υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού.. Πριν ξεκινήσεις ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να έχεις συμβουλευτεί τον γιατρό σου.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
❤️Αν σου άρεσε αυτό το βίντεο πάτησε Like και άφησε ένα σχόλιο να μου πεις πως σου φάνηκε το πρόγραμμα.
🔔Μην ξεχάσεις να κάνεις ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι μου πατώντας ΕΔΩ :
[ Ссылка ]
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
❤️Follow me on Instagram : /maria_voutiraki
❤️Follow me on Facebook: @KARMA wellness studio
