Боль в пояснице может отдавать в разные ее части. Про отстрелы в ногу и низ поясницы вы можете посмотреть в предыдущих наши роликах. А сегодня я расскажу про то, что делать если боль в находится в середине!
►Содержание:
00:00 - Вступление
00:31 - Упражнение: "Приведение таза к стене"
01:44 - Упражнение: "Прогибы и наклоны"
03:54 - Упражнение: "Скручивание таза"
05:20 - Выводы
►Записаться к доктору можно тут: [ Ссылка ]
►Instagram: [ Ссылка ]
►Снял и смонтировал: [ Ссылка ]
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Ещё видео!