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Un video dedicato a come allenarsi a casa in modo funzionale alla corsa.
Quali esercizi possiamo fare per preparare il nostro corpo per correre? Ciò che vedremo può essere fatto da tutti, a casa e senza la necessità di attrezzi o altri materiali, si tratta di esercizi semplici ma estremamente potenti ed efficaci.

In questo video trattiamo allora una delle parti del corpo più importanti e spesso ignorate dai runner: i piedi.

N.B. Per chi volesse approfondire l'allenamento per i piedi per corsa e camminata, il nostro video corso RISTRUTTURA I TUOI PIEDI è attualmente in promozione a questo link: [ Ссылка ]

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