|| खड़े होकर करने वाले 5 आसन | Standing Asanas | Yoga ||
नमस्ते दोस्तों,
अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस आने वाला है और आयुष मंत्रालय ने नियमित योग अभ्यास के लिए कुछ आसन बताये है जिनको हर उम्र का व्यक्ति कर सकता है इस वीडियो में खड़े होकर करने वाले आसन बताये गए है। दोस्तों, वीडियो में मैने कुछ टिप्स बताये है जिनसे आपको आसन को रोककर रखने में थोड़ी सहायता मिलेगी,आप इनका अभ्यास कीजिये और कमेंट करके बताये कि आपका अनुभव कैसा रहा।
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Link of my previous video: How to sit in Meditation | क्या ध्यान में सीधा बैठना है जरूरी
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Friends, Thank you for liking my efforts. I am trying my best to give you good videos which really can impact your life.
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Music: As Leaves Fall
Musician: @iksonofficial
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सूचनार्थ - इस चैनल पर दिखाई जाने वाली सभी सलाह मेरे निजी अनुभव पर आधारित है। मेरी आपको सलाह है कि किसी भी योग प्रोग्राम को शुरू करने के शुरुवाती समय में अपने डॉक्टर से सलाह लेते रहे क्योकि ये आप भी समझते है कि जब हम कोई एक्सरसाइज शुरू करते है तब किसी भी प्रकार की गलत स्ट्रेचिंग से चोट की संभावना बनी रहती है इसलिए मै आपको सिर्फ इस चैनल की वीडियो को देखकर किसी भी उपचार की सलाह नहीं देती।
धन्यवाद।
