تمارين كمال الاجسام لمدة أسبوع كامل عليك القيام بها -Full Body Week Gym Workout
Puch Pull Legs يعتبر هذا الجدول تدريبي واحد من أفضل تمارين كمال الاجسام, الذي يمكن القيام به ثلات مرتن في الاسبوع أو ستة مرات في الاسبوع يعتمد هدا البرنامج على تقصيم الجسم الى ثلات أجزاء
Puch : الصدر كامل والكتف الامامي والكتف الجانبي وترايسبس
Pull : تمارين الظهر والكتف الخلفي والبايسبس
Legs : تمارين الارجل والبطن
تمارين بوش بول ليج,جدول بوش بول ليج,جدول تمارين بوش بول ليج,puch day,pull day,legs day,اقوى برنامج لتضخيم وبناء العضلات,تمارين الصدر,تمارين الكتف,تمارين الترايسبس,تمارين الظهر,تمارين الارجل,تمارين,تمارين البايسبس,خطة تدريبية كمال الاجسام,تمارين الجسم كامل,تمارين الجسم العلوي,تمارين الجسم السفلي
#bodybuilding
Instagram : [ Ссылка ]
--------------------------------------------------------------
To Contact Us : ajdiri.work@gmail.com
----------------------------------------------------
Model Instagram
@brain decosta
@abem albonetti
Music Provided By :
Mount Olympus (VIP Mix) - Approaching Nirvana
