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Mais aussi que l'on peut s'amuser et faire des tas d'exercices et de mouvements avec notre seul corps pour matériel.

On s’intéresse également à la construction de la force façon old school avec des exercices tel que des portés de pierres, ou des soulevés de tronc qui font également parti de notre arsenal.

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D'autres vidéos:

∆ Comment bien débuter avec son poids de corps: [ Ссылка ]

∆ Comment améliorer ses pompes et parfaire sa technique: [ Ссылка ]

∆ Quels sont les exercice que l'on peut faire avec juste une barre de traction: [ Ссылка ]

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