Рафаэль Физиев, боец UFC, который показывает отличное упражнение для защиты от прохода в ноги. Упражнение требует определенных навыков и сноровки, ведь выполнить его очень не просто. Если Вы научитесь делать такое упражнение как Рафаэль, тогда ваша реакция на проход в ноги будет просто сумасшедшей. Такое упражнение с теннисным мячом напоминает стиль Ломаченко в боксе. Упражнение очень энергоемкое, потому вместе с техническими моментами, вы хорошо прокачаете свои кардио способности. Так же Рафаэль Физиев объяснил базовые моменты отброса ног. Пишите в комментариях, на каком этапе упражнения вы остановились, и смогли ли сделать упражнение у последнем варианте с 2 мячиками, которые вы поймаете после откидывания ног крест на крест.

Скачивай мое мобильное приложение Champ training под IOS и Android:
[ Ссылка ]
Станем лучше вместе. А за 5 звездочек и отзыв о приложении в маркете - от меня отдельный плюсик в карму :)
-Больше обучалок в моем инстаграм: [ Ссылка ]
-Инстаграм Рафаэля: [ Ссылка ]
-Магазин: abcshop.su

Еще выпуски с Рафаэлем Физиевым:
Как развить нокаутирующий удар на мешке: [ Ссылка ]
Как вырубить Хай Киком: [ Ссылка ]
КАК НЕ УСТАВАТЬ В БОЮ: [ Ссылка ]
Докажи что ты 1 из лучших: [ Ссылка ]


• Курсы и услуги тут:
[ Ссылка ]
• Электролиты, бальзамы, травки, экипировка тут:
[ Ссылка ]
• Инстаграм магазин:
[ Ссылка ]
• Спорт туры в Таиланде: [ Ссылка ]
• Подпишитесь на мой канал: [ Ссылка ]

• Информационный партнёр: [ Ссылка ]

Донат для нормальных пацанов:
Яндекс деньги: 41001973663198
Киви кошелек: +66920731206
Донат: [ Ссылка ]
Битки: 189eJs74YBmh559Qazh5wTBRDSAbFxEGkZ

#РафаэльФизиев #ufc #упражнения #борьба #мма #lomachenkostyle #mma

свернуть