🎯 7 дневный курс "Фокус" 🎯 [ Ссылка ] - настройся на стройность. Избавит от лени; научит, как поставить досягаемые цели, и расскажет, где брать самодисциплину и само-мотивацию.

Сегодня хочу вдохновить вас на фитнес - мини растяжку для спины. От вас понадобится всего 2 минуты! Эти движения взбодрят ваше тело и вы почувствуете прилив энергии. Я уверена, что каждый из вас может найти несколько минут для здоровья позвоночника.

Этот комплекс йоги не подойдёт начинающим, это средний и продвинутый уровень!

Всё что вам нужно это фитнес коврик и немного места дома.

Больше растяжек:
✔️ Как сесть на шпагат. Растяжка на шпагат от 30 минут - [ Ссылка ]
✔️ Эффективная растяжка ног и бедер | Шаг 1 для шпагата - [ Ссылка ]
✔️ ЛУЧШАЯ ЗАРЯДКА для бодрого утра и стройности [ Ссылка ]
✔️ Плейлист с растяжками DreamBodyClub: [ Ссылка ]

⌚Мой пульсометр - [ Ссылка ]
📚 Бесплатная аудио-книга (на английском) - [ Ссылка ]
Как победить лень - [ Ссылка ]
🏃‍♀️ Как начать бегать- [ Ссылка ] и [ Ссылка ]
⏰ Как рано вставать - [ Ссылка ]
🎥 Мой второй - влоговый канал: [ Ссылка ]

#растяжка #тренировка #dreambodyclub

свернуть