Deze heerlijke broodjes zijn super gemakkelijk om te maken en lijken op echte volkoren bolletjes. Super lekker en boordevol vezels. Je hebt echt heel weinig ingrediënten nodig. Super geschikt voor mensen met coeliakie of intolerantie voor tarwe 🌾 en gluten. Ook voor mensen die graag willen afvallen of gezonder willen eten.
Recept
* 1 kop rode linzen (160 gram)
* 2 koppen water
* 1 nachtje laten rusten (of 3 uurtjes)en zeef het water eruit.
* Spoel de rode linzen grondig
* 50 ml water toevoegen
Blenden of Pureren voor 30 seconden
* 1 el plantaardige olie toevoegen
Pureren 30 seconden
* 1 tl zeezout naar smaak toevoegen
* 1/2 tl bakingsoda
* 1 tl appelazijn of geperste citroensap
pureren voor 10 seconden
Doe de mix in een kom en voeg daarbij:
20 gram psyllium vezels (1/3 kop)
en met een spatula tot één geheel maken.
Maak 6 á 7 bolletjes met je blote handen. Doe wat olie of water in je handen om soepel te werk te gaan.
* garneer met sesamzaadjes
Bak in voorverwarmde oven op 180 graden Celsius voor ongeveer 25 minuten tot ze lekker gaar zijn.
* Pizza oven DOMO - [ Ссылка ]
* Blender - Philips Avance: [ Ссылка ]
Abonneer op mijn you tube kanaal: [ Ссылка ] 👈
VeganLounge blog-website op: [ Ссылка ] 👈
VeganLounge Pinterest profiel: [ Ссылка ]
VeganLounge Instagram: [ Ссылка ]
Mijn beste SLOWJUICERS. Beste & positieve reviews en zelf uitgeprobeerd.
* SLOWJUICER EASY FILL VAN PRINCESS: [ Ссылка ]
* KitchenBrothers Slowjuicer: [ Ссылка ]
🌱🍌🥞🥗🛍🥑🍏🌮☀️🍊🍲🍝🍛🍵☕️🥒🍇🍓🍶🛒🍋🥕
WAT VOOR CAMERA GEBRUIK IK VOOR MIJN VIDEO'S?
* Sony Xperia XZ2 Premium - 64GB - Zwart - [ Ссылка ]
WAT VOOR MICROFOON GEBRUIK IK VOOR MIJN VIDEO'S?
Blue Microphones Yeti USB Microfoon voor Studiokwaliteit Streaming & Recording - [ Ссылка ]
WELKE BOEKEN LEES IK? WAAR HAAL IK MIJN KENNIS VANDAAN?
* Water, het goedkoopste medicijn: [ Ссылка ]
* Natriumbicarbonaat de helende werking van Baking Soda:
[ Ссылка ]
* De ongelooflijke lever- en galblaaszuivering: [ Ссылка ]
* Censuur. Wat u niet mag weten over uw gezondheid:
[ Ссылка ]
* Tijdloze geheimen van gezondheid en verjonging:
[ Ссылка ]
* Handboek zelfgenezing: [ Ссылка ]
* Dianetics de Leidraad voor het Menselijk Verstand: [ Ссылка ]
* Zelf Analyse: [ Ссылка ]
* Broodbuik van William Davis: [ Ссылка ]
* Een heldere geest in een schoon lichaam: [ Ссылка ]
MIJN SUPERFOOD MIXES (GGO VRIJ, VEGAN, GLUTENVRIJ)
* Forever Beautiful Your Super Mix - [ Ссылка ] (kortingscode veganlounge-15)
* Plant Collagen - [ Ссылка ] (kortingscode veganlounge-15)
* Golden Mellow - [ Ссылка ] (kortingscode veganlounge-15)
WELKE HULPMIDDELEN GEBRUIK IK IN MIJN KEUKEN?
* Brabantia - Inductie koekenpan - 28cm | non-stick - [ Ссылка ]
* Tefal Only Cook Koekenpan - Ø 24 cm - [ Ссылка ]
* Bestron kookplaat - [ Ссылка ]
* Inventum - Retro Waterkoker: [ Ссылка ]
* Keukenmachine - Philips Daily: [ Ссылка ]
* Sapcentrifuge black: [ Ссылка ]
* Citrus pers: [ Ссылка ]
* Pizzaoven - Princess115001: [ Ссылка ]
* Keukenweegschaal: [ Ссылка ]
* Princess Master Juicer Citruspers: [ Ссылка ]
* Broodbakmachine: [ Ссылка ]
* Spiralizer - Spiraalsnijder: [ Ссылка ]
#veganlounge
@veganlounge.nl
DISCLAIMER: De informatie op dit kanaal en de video's is uitsluitend voor algemene doeleinden en mag niet worden beschouwd als professioneel advies. Ik probeer een perfecte, geldige, specifieke, gedetailleerde informatie te verstrekken. Ik ben geen erkende professional dus zorg ervoor dat je contact opneemt met jouw professionele adviseur voor het geval je dit nodig vindt.
