Aquí compartimos como saltar la cuerda de diferentes formas para hacer nuestra rutina de cardio en casa mas dinámica y desafiante! estos son 5 trucos con cuerda para saltar que estoy seguro elevaran la intensidad de sus entrenamientos funcionales...
Ejercicios con cuerda:
1. elevaciones de rodilla
2. saltar la cuerda lado a lado
3.shuffles con cuerda
4. cruzando los pies
5. sprints con cuerda
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