Aujourd’hui, je vous montre une petite routine d’exercices de renforcement musculaire spécifique course à pied. Une routine très simple qui prend peu de temps et qui pourra vous apporter beaucoup, autant en termes de prévention des blessures que de performance car on va travailler vos pieds, vos chevilles et vos muscles fessiers, des éléments majeurs d'une foulée plus efficace… et donc d'un coureur plus rapide !
► N'oubliez pas de vous abonner à la chaîne en cliquant ici : [ Ссылка ] ça m'encourage à faire d'autres vidéos ! :)
► Vidéo filmée avec le Sony Alpha 7 III : [ Ссылка ]
► Les articles et vidéos qui pourraient aussi vous intéresser :
- L’échauffement complet filmé : [ Ссылка ]
- Objectif 2h50 au marathon filmé en live : [ Ссылка ]
- Attaque talon ou foulée medio-pied : [ Ссылка ]
- 10 conseils pour améliorer sa technique : [ Ссылка ]
- Calculer sa FCM correctement : [ Ссылка ]
► Running Addict c'est aussi 3 nouveaux articles par semaine sur le blog [ Ссылка ] - Des centaines d'articles de conseils pour progresser en course à pied... Et des articles plus funs parce que la course à pied c'est fun ! Et évidemment pour le triathlon, rendez-vous sur [ Ссылка ] !
► Suivez-moi sur les réseaux sociaux :
Facebook : [ Ссылка ]
Instagram : [ Ссылка ]
Twitter : [ Ссылка ]
