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Hey luke hier. im heutigen video geht es um ISG - Blockaden. Ich weiß das viele von Euch unter dauerhaften wiederkehrenden ISG - blockaden leiden. Man versucht alles einrenken, massage, Übungen, recheriert wochenlang im internet,ist endlich mal eine Übung gefunden, bei der es knackt, hilft sie maximal nur kurzfristig und man stellt nach einigen Wochen training sogar fest, dass das Problem nur noch schlimmer wird.
Eine echte Lösung ist es nicht & die Ursache ist unklar, sind die Übungen falsch? Werden die Übungen falsch ausgeführt?
Gneau hier möchte ich dir heute einen extrem wichtigen Unterschied zeigen, zwischen Übungen die kurzfristig sofort helfen, aber langfristig Probleme verursachen und Übungen die langfristig helfen, sich aber nicht durch kurzfristige Effekte bemerkbar machen.
Ich zeige dir Praktische beispiele für beide Übungen
Ich erkläre dir den genauen Wirkmechanismus von “Blockaden”, warum dort kein Gelenk blockiert und was du da wirklich spürst
Daraus abgeleitet eine langfristig wirksame Vorgehensweise damit du deine körperliche Leistungsfähigkeit und schmerzfreiheit wieder herstellen kannst.
So sieht das Medical Fitness System von innen aus
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Auf meinem Kanal geht es Rund um das Thema Training bei orthopädische Einschränkungen und Überlastungen, wie z.B Sehnenentzündungen (Jumpers Knee, Runners Knee, Schulterimpingement, Achillestendonitis & Muskelschmerzen wie z.B Rückenschmerzen.
Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training die dir helfen wieder schmerzfrei zu werden.
Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen.
Gute Haltung, langfrstige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus.
Schön das du dabei bist!:)
Mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg
Dein Medical Fitness Trainer
- Luke Brandenburg
