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FLEXÃO DE BRAÇOS, SAIBA QUAIS MÚSCULOS SÃO ATIVADOS EM DIFERENTES ABERTURAS
O vídeo de hoje trás à luz do conhecimento, as ativações musculares do tronco e membros superiores em diferentes posições das mãos na execução da flexão de braço. Os resultados apontam para posição estreita com maiores ativações para peitoral maior, peitoral menor, tríceps braqueal e infra espinhal.
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