Die heutige Yogasession ist ein Yin Yoga gegen Rückenschmerzen!
Diese 20-minütige Yoga-Routine eignet sich optimal, um mehr Entspannung in Deinen Alltag zu bringen und so unangenehme Verspannungen zu lösen!
Das Besondere am Yin Yoga ist, dass die Dehnübungen lange gehalten werden, so kannst Du Dich entspannt in die Dehnposition fallen lassen und sie genießen.
Yogalehrerin Nini hat Dir einige entspannende Yogaübungen gegen Rückenschmerzen mitgebracht, die 1-3 Minuten lang gehalten werden. Führe diese Yoga-Routine regelmäßig durch und sorge für mehr Ruhe und Entspannung!
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Über Ergotopia:
💙 Wer wir sind –
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.
🎯Unser Ziel –
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.
🌱 Ethik & Nachhaltigkeit –
Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.
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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
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