מלח פלפל / יד אחורית / מדלדל.. לא משנה איך קוראים לו, כשהזרוע רופסת זה עשוי לגרום לחוסר ביטחון בגוף. לכן בסרטון היום נדבר על כל מה שאתם צריכים לדעת - איך להוריד מדלדל בידיים, נעשה תרגילים לחיטוב הזרועות (היד האחורית), ובסוף אתן לכם תזכורת קצרה וחשובה.
_______________
כמו שאמרתי בסרטון, אם אנחנו רוצים להוריד את השומן מהזרועות, נצטרך לרדת באחוזי השומן מכל הגוף, ואת זה עושים בעזרת תזונה נכונה ואימוני כוח טובים.
אם אתם רוצים להפסיק להתאמץ לשווא, ובאמת לראות תוצאות - מוזמנים ומוזמנות לקורס המזורז לחיטוב הגוף :)
לפרטים כנסו לקישור:
[ Ссылка ]

0:00 - הקדמה
0:30 - איך להוריד מדלדל בידיים
1:23 - תרגילים ליד אחורית
6:23 - תזכורת חשובה

#חיטוב #טיפים #פיטנס

свернуть