Şpagat açmak isteyenler doğru videodasınız! Çünkü bu esneme serisi bacak yoğunluklu olacak ve video sonunda farkı hemen hissedeceksiniz. Biliyorum esneme egzersizlerini sadece antrenman öncesi ve sonrası uyguluyorsunuz ama şpagat açmak ve esnekliğinizi bir üst seviyeye taşımak için bu seriyi her gün uygulamalısınız. Yoksa “Hocam şpagat bahane, ben esneme egzersizlerini kafamı boşaltmak, kendime zaman ayırmak için yapıyorum “ mu diyorsun? E ne güzel, gene doğru yerdesin.Ne de olsa kafa sağlığı her şeyden önemli. Esneme hareketlerini lütfen düzenli olarak uygulayın ve kanalıma abone olmayı da artık unutmayın. Yorumlarınızı sabırsızlıkla videonun altına bekliyorum.
Hadi hemen spor mat’ ınızı ve havlunuzu alın bu yararlı esneme serisini beraber yapalım #eniyisenol ‘alım !Instagram: [ Ссылка ]
Kanalıma abone olmak için: [ Ссылка ]
Diğer Videoları İzlemek İçin:
Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı: [ Ссылка ]
Arka Kol Antrenmanı (Triceps): [ Ссылка ]
Squat Challenge: [ Ссылка ]
Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri: [ Ссылка ]
İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Ещё видео!