Меньше чем за 5 минут можно научиться делать Колесо, выполнив все подготовительные упражнения.

00:00 Сегодня я расскажу как научиться делать базовый акробатический элемент для начинающих - Колесо через две руки.
00:09 Креативные варианты связок с использованием Колеса через две руки
00:22 Как научиться делать Колесо за 5 минут. Что нужно делать перед изучением?
00:46 Насколько вы физически должны быть подготовлены, чтобы безопасно научиться делать Колесо - шкала оценки ABC
00:53 Первое подготовительное упражнение для изучения Колеса
01:23 Второе подготовительное упражнение для изучения Колеса
02:39 Секрет ровного и красивого Колеса
02:52 Специальный курс по растяжке
03:03 Почему важно уметь делать Колесо в две стороны
03:14 Как научиться делать Колесо во вторую сторону
03:28 Полезные советы для того, чтобы легко научиться делать Колесо
03:54 Колесо через одну руку, Колесо через локти
04:01 Какая тема следующего видео?

Специальный курс по развитию гибкости тела - [ Ссылка ]

Колесо через одну руку - [ Ссылка ]
Колесо через локти - [ Ссылка ]

#trainingonlinetutorials #паркур #колесо

Добавляйте меня в соц.сетях:

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть