➤ Sklep: [ Ссылка ]
➤ Facebook: [ Ссылка ]
➤ Instagram: [ Ссылка ]
➤ Snapchat: mlekoks
➤ Grupa facebookowa: bit.ly/TeamMleko
➤ Współpraca: mlekontakt@gmail.com
➤ Odzież, suple i syropy 0 kcal: [ Ссылка ] KOD RABATOWY MLEKO -8%
Training max = 90% prawdziwego maksa
Pierwszy tydzień:
5 x 65%
5 x 75%
5+ x 85%
Drugi tydzień:
3 x 70%
3 x 80%
3+ x 90%
Trzeci tydzień:
5 x 75%
3 x 85%
1+ x 95%
Co 3 tygodnie: +5 kg do przysiadu i martwego, 2,5 kg do wyciskań.
