Najmniejszy plan, to zawsze dobry plan. Rozpocznij swoją przygodę z siłownią z głową 💪 i wykonaj te ćwiczenia! Jeśli ćwiczenia okażą się zbyt trudne do wykonania, należy zgłosić się do trenera personalnego o wskazówki.
❎ Zaczynaj od niewielkiego ciężaru. Dokładaj co serię, aby móc bez problemu wykonać wszystkie powtórzenia. Jeśli ciężar uniemożliwi wykonanie wszystkich powtórzeń, wróć do poprzedniego.
❎ Więcej informacji:
FACEBOOK: [ Ссылка ]
BLOG i współpraca: [ Ссылка ]
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
#treningogólnorozwojowy #treningsiłowydlapoczątkujących
