Эра бездумного тренинга прошла. Пора продумывать каждый шаг и относиться к построению фигуры серьезно. Специально для тех, кто ищет самые эффективные пути и не хочет топтаться на месте годами - это видео.
Концентрация на мышечной группе, мышечное напряжение, вдумчивое и техничное исполнение должны быть на первом месте.
00:00 - Введение
01:11 - Зачем нужны мышцы?
01:41 - Пути увеличения мышц
04:15 - Индикаторы умного подхода
06:30 - Заключение. Важные советы
BIOMACHINE
Tg | [ Ссылка ]
VK | [ Ссылка ]
Space | [ Ссылка ]
Автор (Роман Овчарóв)
Tg | [ Ссылка ]
Inst | [ Ссылка ]
@bmchn
![[ENG SUB] Kudo Basic training: KIHON KEIKO](https://img.save4k.ru/pic/IIsr-YumQ_Q/mqdefault.jpg)
![[김혜영] Hye Young Kim 스포츠모델 여제 김혜영의 모티베이션 - 강력하고 아름답게 - [운동자극 동기부여] - 지미픽쳐스](https://img.save4k.ru/pic/_qVYnxcZamg/mqdefault.jpg)
