V tomto díle naučné série se budeme věnovat tématu, jak vytvořit dokonalý hrudník. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener.
Informace, jaké najdeš ve videu:
● Úvod 00:00
● Jak na pořádný hrudník? 0:35- 5:11
● Rozpažovací cviky. Složení tréninku hrudníku. 5:11 - 6:51
● Těžká váha a hrudník. Opakování v sériích. Periodizace tréninku. 6:51 - 9:00
● Tlaky hlavou dolu. 9:00 - 11:13
● Měnění tréninku. Nové cviky na hrudník. Problém s Bench Pressem. 11:13 - 15:19
● Genetika různých partií. Sklon lavice při cvičení. 15:19 - 17:02
● Příkladový trénink hrudníku. 17:02
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► [ Ссылка ]
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► [ Ссылка ]
Sledujte také naše sociální sítě
● [ Ссылка ]
● [ Ссылка ]
#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz
