تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5 Gilda Fitt 7:53 2 years ago 474 826 Далее Скачать
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:38 2 years ago 67 650 Далее Скачать
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up Gilda Fitt 5:53 4 years ago 262 529 Далее Скачать
درمان آرتروز زانو و زانو درد با حرکات تقویتی بسیار موثر در خانه Rooyesh 11:50 2 years ago 385 379 Далее Скачать
بازو های حجیم بسازید تو 8 دقیقه بدون ابزار | Build Big ARMS in 8 Minutes | بدنسازی Ali Ghamati 11:17 2 years ago 71 775 Далее Скачать
با 10 حرکت بدون هیچ وسیله ای سیکس پک خوشگل بساز...! Mohammad Shahedi 1:58 2 years ago 32 423 Далее Скачать
درمان درد سیاتیک به طور سریع و قطعی | با 3 حرکت موثر در خانه | تمرینات سطح 1 Rooyesh 9:42 2 years ago 245 850 Далее Скачать
10 Min Morning Stretch Workout /No Equipment حرکات کششی صبحگاهی | حرکات ورزشی | Mahasti Fitness 10:54 1 year ago 16 695 Далее Скачать