15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】 Eugene Wong 17:41 4 years ago 857 487 Далее Скачать
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】 Eugene Wong 7:17 3 years ago 2 059 144 Далее Скачать
15 分鐘簡單居家全身徒手訓練 【初級版】 15 Min Easy Full Body No Equipment workout｜初學者運動｜簡單易學需器材｜ 養成運動習慣｜男女適合的訓練【健身運動】 Eugene Wong 16:16 2 years ago 84 199 Далее Скачать
（40岁瘦肚子，早晚坚持跳一跳。 #在家就可以练习的懒人瘦身动作 #我跳舞我健康我快乐 #舞出快乐舞出新生活 #零基础健身操） 書說幸福 0:49 4 hours ago 473 Далее Скачать
居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body workout | no jumping and no equipment needed May Fit 31:02 4 years ago 1 347 654 Далее Скачать
30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團 姐妹花健身廣場舞團 22:59 2 years ago 1 399 402 Далее Скачать
10分鐘腿部徒手訓練｜10 Min Leg workout｜ 有效針對臀腿和核心部位｜男生和女生都適合的健身訓練，緊時你的腿部的開始【健身運動】 Eugene Wong 10:01 4 years ago 294 692 Далее Скачать
男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout 游書庭 - 瘦身有氧 31:37 1 year ago 718 105 Далее Скачать
30 分鐘居家全身肌肉徒手訓練【初-中級版】｜30 mins Full Body Workout｜ 包括熱身+暖身｜無需任何器材｜【健身運動】 Eugene Wong 32:51 3 years ago 158 599 Далее Скачать
